营养过剩、缺乏运动、饮酒等都会导致脂肪肝轻易找上门来.例如一名准备升学考试的高三学生,每天坐着和睡着的时间几乎各一半,家长还为了所谓的"补脑"为孩子准备各种"营养"的饮食,在这种营养过剩又无法消耗的情况下,很容易就患上脂肪肝.所以,无论是青少年还是中老年,都别怀着侥幸心理认为自己不属于脂肪肝高危人群.

　　其实,除了患病人群以外,大众对于脂肪肝的"误解"还有很多,这些"误解"也导致很多人患上脂肪肝.

　　喝酒和肥胖的人才会得脂肪肝

　　一般情况,肝内脂肪只占3-5%,而一旦干细胞内脂肪堆积超过5%,则称为脂肪肝.因此,喝酒和肥胖都是脂肪肝的高危因素.但脂肪肝的发生并不是只是因为喝酒和肥胖引起,某些糖尿病患者、长期缺乏运动者及向心性肥胖者(体重超重不明显,但腹部脂肪堆积)也非常容易出现脂肪肝.

　　脂肪肝没什么大不了的

　　有些人认为,脂肪肝并不是一个可怕的疾病,根本无需担心.这也是为什么我国脂肪肝患者众多,但就诊率却不高的原因.跟癌症比起来,脂肪肝似乎真没到死亡的边缘,还不用着急.但事实却是,如果不干预治疗,脂肪肝很可能发展为肝纤维化、肝硬化甚至是肝癌.

　　脂肪肝没得治,只有等死

　　这类人则和上一类人刚好相反,当被确诊为脂肪肝后,整天忧虑不已,认为脂肪肝根本不可能治愈,最终自己将命丧"脂肪肝"之手.实话实说,目前国内的确还没有什么可以彻底将脂肪肝治愈的药物.但是这也并不意味着人类对脂肪肝毫无办法.脂肪肝的治疗,除了药物治疗之外,通常还需要患者长期加强运动、纠正不良饮食和生活习惯.长此以往,轻症患者多数可逆转甚至完全康复,重症患者也可以得到很好的改善,且避免进一步加重肝脏的危害.即使在脂肪肝治愈后,运动及饮食等非药物治疗方式也需要患者终身贯彻落实,否则复发也是极易发生的事.

　　因此,脂肪肝虽不可小看,但是也是可以通过药物联合非药物方式改善和治愈的,得了脂肪肝也不需要过度担心.

　　病急乱投医

　　正因为吃药并不能完全解决脂肪肝的问题,所以脂肪肝的治疗常会联合运动饮食等非药物治疗方式.但总有一部分人,也可以说是很大一部分的人,忌不了口又迈不开腿,科学的饮食和适量的运动对他们而言难于登天.

　　西药治疗达不到效果,他们就转而将目光投向中药或保健品市场.在脂肪肝高发环境下催生出的一大批所谓的"脂肪肝治疗药物"对他们更是吸引力十足.殊不知,肝脏作为人体最大的化工厂,任何药物进入人体都要经过肝脏的解毒,而这样病急乱投医的胡乱使用药物,无疑是在加重肝脏的负担,对脂肪肝的治疗有害无益.

　　肥胖性脂肪肝患者盲目减肥

　　肥胖的人,在被确诊为脂肪肝之后,便下定决心要减肥,改善自己的脂肪肝.出发点是值得赞扬的,但往往对减肥有错误的认识,例如长期只食用蔬菜及水果,摒弃一切肉类.这种做法,并不正确,果蔬中的维生素矿物质及膳食纤维很丰富,脂肪含量少,好像是减肥的"良药",可实际上很多水果中含糖量很高,升血糖的速度极快,又缺乏高蛋白饮食的中和作用,反而导致血糖升高.

　　肥胖性脂肪肝患者减肥,不可通过节食一类的方式,而是需要加强运动,搭配高蛋白低脂肪,营养全面均衡的饮食来达到减脂瘦身,进而改善脂肪肝的效果.

　　总而言之,脂肪肝不是我们想象的那样可怕,但也不是可以忽略不重视的,正确的认识及对待脂肪肝,才是我们治愈脂肪肝的第一步.